重阳节养生

衣

重阳节后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。

..重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

食

重阳时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法。

不过，要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，..在白开水中加些盐或蜂蜜。

住

秋季宜早睡早起，..睡眠充足。每天可多睡1小时，..秋乏。注意劳逸结合。

特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。

行

秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢？

登高就是不错的方法。通过与大自然的接触，..压力，放松自己，对抑制悲伤的情绪大有好处。

人间重晚晴，殷殷寸草心，

霜叶红胜花，岁岁好年华，

莫道桑榆晚，幸福金不换，

今又重阳，登高远眺，

看山河远阔，方觉岁月沉淀之美，

愿时光慢行，让陪伴长久，岁岁安康。

待到重阳日，还来就菊花